先講結論，壯闊的課內容紮實＆實鍊，時間金錢的CP值上很推薦。
上課前大概知道今天應該有不少實練，有備註要帶長褲與手套去上課。學員目測25人、男女比例2:1、年齡層從青少年～60多歲皆有，教官講師6-10人。
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教官們都是消防員背景，聽他們聊起去八八風災、台南地震維冠大樓倒塌等等經驗。地震等天災之後72小時黃金救援時間，一半以上的倖存者，＃都是附近民眾救起來的 （我們的社區、鄰居，以及O型血的人⇦ 我是O，都是很重要的阿），相對於中國入侵台灣的機率，恐怕地震天災更是這次訓練的背景。
今天上課同時間教官說從聯合國救援組織看到阿富汗有大地震，台灣新聞還沒出來。
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回到 輕度救援 筆記：
首先是知道團隊有哪些人、哪些工具，快速判斷災難現場的各種訊息，這裡驚嘆真的要有很強快速的邏輯、統整跟判斷力，例如：
假如發生地震時：
不斷評估
先評估是白天或晚上、平日或假日，倒塌點人多的地方是辦公室還是住家，才能評估哪一區先救。
只要有餘震讓環境改變，就要全部重新評估環境安全。
標記損壞
再來是評估自身安全＋現場倒塌的環境，建築物上下左右前後6方的狀況。附近有什麼危害（同時失火、爆炸、玻璃碎片、淹水、漏電、餘震等等）
計畫救援
若社區有人一起受過訓練，就需要這群人找出指揮官，去安排2人一組的勘查跟標記。我們都是民眾，也要關注自己的心理可承受能力。
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實練
今天是演練有人被重物壓到時，6人一組如何用木塊堆疊讓傷者被救出（有找到就是今天教官給我們看的影片 https://reurl.cc/Y0VqxL ）。運用「槓桿原理」移出重物。教官是有說「槓桿手」要出力可能會比較累、但女生應該也可以做到，我很好奇，所以牡羊第一直接舉手要當「槓桿手」，真的不用出太多力氣就可以抬起70kg以上重物。
感覺需要好好多練深蹲的肌肉
5月上的basic基礎課（教官都用簡稱BC）有練到用棉被搬運，今天有增加兩人徒手搬運、椅子搬運、遇到車禍如何救出人 的練習。今天我有練習被搬，只需要一直放鬆當軟爛患者，很有趣。
生活中助己助人都非常實用啊！
壯闊的人員似乎都是警消醫護教官進去工作安排內容，能在一定時間內有效率的訓練，很不錯，推薦推薦！
計畫選舉前這幾個月、盡快把壯闊level 2的進階課都上完。
2024年要考過EMT1急救資格。
《黑熊學院》
一天基礎課，心得連結 https://reurl.cc/97WZjd
進階
戰時心裡照護，有過心理或正念訓練，這堂就不建議 OSINT：公開情報搜集（上＋下）
✔️《救護技術員 EMT 1》
https://reurl.cc/v0MjjN、https://reurl.cc/6783OV
▦ 基本防身術
▦ 兵棋推演
《後盾計畫》基礎課程，心得連結
https://reurl.cc/zlQb0y
進階輕型搜救 ，心得連結
https://reurl.cc/krpVGn
定向導航，心得連結
https://reurl.cc/D4xvWR通訊管理，心得連結
https://reurl.cc/nrpnQD 創傷止血，心得連結
https://reurl.cc/VNpR5Z 到院前照護，心得連結
https://reurl.cc/2zM896
▦ 事故現場 還沒報到名
到院前創傷救命術 第一反應者 PHTLS
https://reurl.cc/3XNEO
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